פיתוח גוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אני ניקי בת 27 אני מעוניינת לפתח את הגוף אני מתאמנת בין 3-4 פעמים בשבוע כל הגוף איזה תוכנית אימונים אתה ממליץ על מנת שאפתח שרירים ברמה של מתחרות פיטנס ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.10.10 | 12:00
ניק שלום, ההמלצה היא להכנס לתכנית אימון מתאימה רצוי להתחיל ב AB,אך זו לא התכנית היחידה. להקפיד על תזונה מתאימה רצוי ביעוץ עם תזונאי ספורט ומנוחות מתאימות.וכמובן להתיעץ עם מאמן כושר המתמצא בפיתוח גוף. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
