התחלתי להתאמן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אני בן 23, שוקל 70, אני מאוד רזה. לאחרונה התחלתי להתעניין בלהתאמן. קניתי משקולות של 2 קילו. האם אפשר באמצעות משקל כזה קטן להגדיל את מסת השרירים שלי ? אני אציין כי אף פעם לא התאמנתי. אני עושה תרגילים בבית, לפי הדרכות באתר מסויים. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.10.10 | 12:21
שלום, בהנחה כי השימוש במשקולות הוא בנוסף למשקל גוף אזי ניתן להעלות מסת שריר, אך באופן מוגבל.ממליץ כי תתיעץ עם מאמן כושר שימליץ לך על תרגילים ודרך ביצועם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
