אימון ללא הגדלת הלחץ התוך ביטני.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, לצערי הרב התגלה אצלי קילה, ועד למועד הניתוח, אני מחפש תרגילים בעיקר לחזה ולידיים , שלא מגבירים את הלחץ התוך ביטני שהרי למעשה אסור לי לבצע פעולות המגבירות את הלחץ התוך בטני בגלל הקילה. אודה מאוד להפניה או למספר דוגמאות. תודה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
17.10.10 | 15:24
שלום, עליך לבדוק עם הרופא המטפל ולקבל אישורו לאימון. בכדי לא להגדיל לחץ תוך בטני עליך להמנע ממשקלים כבדים ומעצירת הנשימה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
