קריאטין
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בחור בן 26 מתאמן בחדר כושר אימוני כוח במשך חצי שנה התחלתי לקחת תוסף קריאטין פלוס טאורין מנה אחת לפני אימון ומנה אחת אחרי אימון במשך שבוע ואני מרגיש שכל השבוע הזה אני מתעורר באמצע הלילה השינה לא רציפה קושי להירדם מחדש האם קריאטין וטאורין גורמים לנדודי שינה או שזה לא בגלל זה ? תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
22.10.10 | 14:41
רמי שלום, לא ידוע לי על תופעות לוואי שכאלה בצריכת קריאטין ו/או טאורין. כדאי לבדוק אם במסגרת התוספים שאתה לוקח אין גם כמות גדולה של קפאין. בהצלחה, אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
