פעילות על אופני כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום שמי יהודה בן 31, רכשתי לבית אופני כושר. אני רוכב עליהם כול יום חצי שעה. האם רכיבה על אופני כושר עוזרת להפחתת שומנים בדם וכולסטרול? ראוי לציין שיש לנו במשפחה רגישות לשומנים בדם וכולסטרול. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
יהודה שלום, אכן פעילות גופנית עשויה לעזור בהפחתת כולסטרול, יחד עם זאת חשוב לשלבה עם תזונה נכונה. בלינק המצורף תחת קטגוריה "חדר כושר מקוון" תמצא מידע רב המתייחס לפעילות אירובית. ממליץ לשלב גם אימוני כוח בלינק תוכל לראות התייחסות לכך. בהצלחה אורי