שאלה חשובה ויטמינים לספורטאי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רוכב אופניים שנים ולמרחקים, זה העיסוק המרכזי שלי שמעתי שמועות רבות על נפלאות העידן החדש והמולטי ויטמינים שיכולים לסייע לספורטאים להרגיש טוב יותר, יש איזושהי המלצה קונקרטית?
יש מולטי ויטמינים שמעניקים מרץ, אנרגיה וחיוניות ובכך משפרים ביצועים ספורטיביים.
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
06.11.10 | 10:24
נירו37 שלום, תוספי התזונה כשמם כן הם, משמשים אותנו כאשר אנו לא מצליחים לספק את כל הצרכים התזונתיים שלנו, מסיבות כאלה ואחרות, באמצעות המזון בלבד. מרץ, אנרגיה וחיוניות (מבחינה תזונתית) אינם תוצאה שלך לקיחת ויטמינים, אלא בעיקר תוצאה של אכילה מסודרת שההרכב שלה מאוזן והיא מספקת לגוף את הצרכים האנרגתים שלו. תוספת מולטיויטמינים אם כך אינה גורפת, תלויה בסך הצריכה ואם יש חסרים. בהצלחה והמשך שבת טובה, אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
