היי, רציתי לשאול משהו לגבי ספינינג

שלום, ראשית יש לבדוק עם המדריך כי כיוון הכיסא שלך נכון הן מבחינת גובה והן מבחינת מרחק. בנוסף חשוב להבין כי גיוון הפעילות האירובית עשוי לעזור במניעת פציעות, "האמא" של הפציעות היא החזרה כלומר אותה תנועה החוזרת על עצמה(גם מפעליות מול מחשב נפצעים בגלל אותה סיבה)ולכן גיוון הפעילות חשוב. בלינק המצורף כנסי לקטגוריית מאמרים למאמר :"כיצד להימנע מפציעות באימונים" המפרט מעט יותר סוגייה זו. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי