תחתון מחטב?

ריקי שלום, לא רק שהם לא יחזקו את שרירי הבטן אלא להפך הם עלולים לגרום להחלשות נוספת מאחר והם "לוקחים" חלק מהתפקוד של שרירי הבטן. ממליץ כי תתיעצי עם מאמן כושר אולי אפילו לשכור את שרותיו של מאמן כושר אישי שיראה לך כיצד לבצע תרגילים וגם להניע אותך. דרל אגב בכדי לחזק את שרירי הבטן לא חייבים לבצע תרגילי בטן "קונבציונאליים" אפשר גם אחרים, אני חושב שתישנאי אותם פחות. בהצלחה אורי