בטן אחרי לידה

שלום, אני שנה וארבעה חודשים אחרי לידה. עליתי 25 ק"ג בהיריון, ואת רובם הורדתי (נשארו עוד 5 ק"ג בערך). את הבטן לא הצלחתי להוריד. אנשים שואלים אם אני בהיריון. כזאת בטן יש לי. רציתי לשאול, אם אחרי שנה וארבעה חודשים אחרי לידה, אם אני אעשה כל יום כ 100 (נניח) כפיפות בטן, יש סיכוי שהבטן תכנס חזרה? זה לא מאוחר מידי? לא ממש הקפדתי על זה אחרי הלידה והיום אני מצטערת. הייתי רוצה תקווה שזה לא מאוחר מידי. בקרוב אני אכנס להיריון נוסף, ואני רוצה להקטין את הבטן כמה שיותר לפני ההיריון החדש. כמה כפיפות ביום צריך לעשות כדי להקטין בטן. תודה