מכשיר כושר מתאים למשקל גבוה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

06/11/2010 | 19:58 | מאת: יהודית

ערב טוב, אני שוקלת 150 קילו בגובה מטר 68. יש לי צליעה קלה בגלל חוסר יישור מלא לאחר תאונה שבעקבותיה נקרעה לי המיניסקוס ועברתי ארטרוסקופיה מאוחרת. הפרש של כ-סנטימטר וחצי. יש לי גם פריצת דיסק בגב תחתון שכואב מידי פעם במיוחד אחרי הליכה או ישיבה ממושכים. אני רוצה להתחזק ולרדת במשקל (עוד לא ברור לי איך). וחשבתי שאולי מכשיר אליפטיקל יהיה מתאים מכיוון שאין דריכה חוזרת. השאלה איזה מכשיר כדאי לי לקנות, ספציפי, שמתאים למשקל שלי. אודה על עצותיכם.

לקריאה נוספת והעמקה

יהודית שלום, ממליץ להתחיל בתכנית תזונה בפיקוח תזונאי/ת קליני. בנוסף ממליץ להצטרף לחדר כושר באזור מגוריך ולהתחיל בתכנית אימון מתונה שם גם תוכלי לראות איזה מכשיר מתאים לבעיתך. לדעתי המכשיר שיתאים לך זה אופני כורסא ולא אלפטיקל. בהצלחה אורי

08/11/2010 | 07:26 | מאת: יהודית

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה