שעון דופק לאדם מבוגר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני רוצה לקנות לאבי מתנה - שעון דופק. אבי בן 60, הוא מתמיד ללכת בערך 2 קילומטר ביום ליד הבית שלו. יום אחד עברתי ליד הבית וראיתי אותו הולך - בקצב מאוד איטי, כאילו הוא הולך לאורך הטיילת. מאחר ואני עוסק בספורט להנאתי, אז אני קצת קורא כתבות בנושא. קראתי שדרך טובה לשפר את סיבולת הלב ריאה היא לעבוד לפי דופק. לכן אני חושב שקנות לאבי שעון דופק שישמש אותו בהליכות שלו ואם יהיה לו דופק מטרה כלשהו הוא יפיק את המירב מההליכות שלו. שתי שאלות לי אליך: 1. האם לדעתך שימוש בשעון דופק הוא יעיל ופרקטי כאן? אבא שלי מרבה ללכת כדי לשמור על הבריאות שלו ולא מעבר לכך. 2. למיטב היכרותי, פולאר היא חברה טובה, אך לאחר בדיקה, השעונים שלה מגיעים לסכומים של 600-900 ש"ח. האם יש לך המלצה למשהו איכותי ואמין בטווח מחירים קצת יותר נמוך? תודה רבה אורי!
שלומי שלום, לפני שעון הדופק, בעקבות תאורך (הולך בקצב מאד איטי)כדאי לבדוק נושא של יציבות /חוזק שרירים ויכולת תנועה. ממליץ כי במקום שעון תתיעץ עם מאמן כושר שיבדוק סגנון הליכה ותנועה באופן כללי, אולי שווה לשכור לפעם או פעמיים מאמן כושר שיכוון אותו. בגדול שעוני דופק נעים במחירים של מ 400 ש"ח וצפונה.אין צורך בשעון יקר, מספיק אחד שיראה הדופק בלי פרמטרים של קלוריות וכדומה. בהצלחה אורי