כמות כושר בשבוע
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
התחלתי להתאמן במכון כושר, אני בן 14 אבל האימון שלי הוא לא קשה, רציתי לשאול עד כמה פעמים מותר לי ללכת בשבוע למכון כושר?
ליאב שלום, ניתן להתאמן 6 ימים בשבוע אך חשוב לעשות זאת בהדרגה ובהתיעצות עם מדריך כושר.אל תנסה לעשות זאת ללא התיעצות עם מדריך. בהצלחה אורי