אחר ניתוח שרוול בקיבה איזה פעילות ספורטבית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ב"ה בקרוב הולכת לעבור ניתוח שרוול בקיבה , נאמר לי אחר הניתוח עליי לעסוק בפעילות ספורטבית על מנת לחזק את השרירים .שלא תהיינה לי עודפי עור ושומן בגוף . על מנת להוריד במשקל. עליי לצעוד 10000קמ האם זה נכון ? משקלי 112 קג גבוה165 סמ .
אבישג שלום, ראשית שיהיה בהצלחה בניתוח, שנית, הפעילות היא חלק מתהליך הירידה אבל בודאות חובה בתהליך השמירה על המשקל החדש. לגבי עודפי עור, אלו תלויים במספר פרמטרים ובהם גילך (ככל שזה צעיר יותר גמישות העור טובה יותר והתאמה טובה יותר למימדים החדשים) וקצב הירידה (כמובן ככל שיהיה איטי יותר פחות נטייה לעודפים). שבוע טוב, אילנית
אבישג שלום, אכן חשוב לבצע פעילות גופנית 10000 צעדים זהו סוג של מדד אך לא חיבים להצמד אליו ניתן לחלפיןלבצע פעילויות שונות כגון רכיבה על אופניים/ שחייה וכדומה. המפתח הוא שילוב של פעילות גופנית ותזונה נכונה כלומר לבצע שינוי באורח חייך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
