ריצות בחדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי הייתי רומה לקבל המלצה בנוגע לאימון ריצה בחדר כושר, כזה שישפר את הסיבולת לב-ריאה. 1.איזה מרחק בכמה דקות מומלץ? 2. האם שילוב בין הליכה וריצה טוב יותר מרק ריצה ואם כן אז איזה? 3. הייתי שמח לקבל המלצה לאיזה איון צריך לעשות(אני בן 16)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.12.10 | 07:36
שלום, בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" תמצא בקטגוריית משנה "סבולת לב ריאה" תמצא הסברים מפורטים כולל תכניות אימון לרמות שונות. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
