שאלת תזונה.

שולי שלום, הבעיה באכילה בעמידה אינה פיזיולוגית מכאנית, כי אם התנהגותית. אכילה בעמידה יוצרת פעמים רבות מצב בו אין שליטה על כמויות האוכל הנאכל, הכמויות הנאכלות גדולות יותר, האכילה עצמה מהירה ולכן מאחר ורמת השובע לא מגיעה בקצב הזה, הכמויות הנאכלות שוב גדולות יותר, האוכל נתפס כחטיף ולא כארוחה, ולכן פעמים רבות גם הארוחות שלאחריו נפחן עולה. מכאן, השורה התחתונה הינה בין היתר השמנה. לפיכך, רצוי וכדאי ליצור זמן לארוחה, גם אם הוא קצר, עדיין, לארגן את האוכל, לשבת לאכול, להשתדל לאכול במתינות ולא במהירות, יש בזה מן הכבוד לך עצמך, ואם אתה מכבד את עצמך, גם הסביבה תלמד לכבד אותך ואת העובדה שאתה זקוק לזמן אכילה שכזה. בהצלחה, אילנית