סוכרזית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מעוניין לדעת בצורה פשוטה בכמה סוכרזית כדאי לי להשתמש ביום כשמדובר על הסוכרזית בצורת אבקה שבאה בשקיות וסוכרזית שבאה בתור נוזל .מהו המינון המקסימלי והאופטימלי לשימוש בשניהם ליום אחד(כאשר אני משתמש בשניהם באותו היום) .אני רוצה רק להוסיף שמדובר עליי והכוונה לגבר בשנות ה30 לחייו כשמשקלו 66 קג . מעוניין לדעת 1.בכמה שקיות מומלץ להשתמש ביום ו 2.בכמה כפיות של סוכרזית שבאה בצורת נוזל מומלץ להשתמש ביום גם כן . בברכה ובכל הכבוד .קובי.
קובי שלום, כעיקרון לגבי ממתיקים מלאכותיים ההמלצה היא להגביל ל-12 יח' ביום (כשהסוכרזית באה בפורמט של לכסניות ולכסנית שווה לכפית סוכר). תסתכל על האריזה של השקיות והנוזלים, ולך לפי האקוויולנט ללכסנית אחת וכך תדע את הגבלת הכמויות. נקודה אחרונה, שים לב שצריכת ממתיקים נעשית לא רק ישירות לספלי השתיה שלנו, אלא יכולה להיות גם במעדנים דיאטטיים, עוגיות ועוגות ללא סוכר, משקאות וכד', ולכן גם פה צריך להגביל כמויות בהתאם. המשך יום נפלא, אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
