חלבונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לשאול. אני הולך בזמן האחרון הרבה לחדר כושר. רציתי לשאול האם אתה ממליץ על אבקת חלבונים (שייק חלבונים) לאחר אימון כח שמלווה באימון אירובי, או שכדאי לצרוך את החלבונים עצמם מהאוכל הרגיל שאנחנו אוכלים : טונה, גבינות, בשר. אני מתכוון לאחר אימון.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
16.01.11 | 12:41
מיכאל שלום, אבקת חלבון, כמו כל תוספי התזונה, משמשת כאשר אנו נתקלים בקושי להשלים את הכמויות הנדרשות באמצעות האוכל בלבד. אם אין לך בעיה לאכול אחרי אימון, הרי שעדיף לצרוך את החלבון מהמזון, שחוץ מחלבון מספק רכיבי תזונה חיוניים נוספים. בהצלחה, אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
