אם ריצה בריאה כל יום

מור שלום, ריצה הנעשית נכון ובשילוב של תזונה מתאימה אין שום סיב כי תתיש אותך, מיציוני בני אדם עושים זאת בעולם, יחד עם זאת הריצה היא פעילות בעלת סיכון לפציעות בגלל האימפקט הגבוה, אם אין ברצונך להתמחות בריצה באופן תחרותי ממליץ לגוון את פעילותיך בנוסף לריצה בהליכה/רכיבה וכדומה. בהצלחה אורי