שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בת 25 שוקלת כ50 ק' בתקופה האחרונה התחלתי להשמין בחלק הירכיים והישבן לעומת זאת בשאר הגוף לא השמנתי אני עושה מדי יום הליכה של 20 דק' האם יש תרגילים מסוימים לעזור להוריד את השומן באיזורים האלה תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.01.11 | 06:41
לינה שלום, לצערי אין אפשרות להורדת שומן נקודתית, יחד עם זאת את במידה ותשלבי תוכנית תזונה מתאימה , הליכה או כל פעילות אחרת (מומלץ לבצעה למשך של 40 דקות 3/5 פעמים בשבוע, קיים סיכוי שתצליחי להפחית את % השומן בגופך כולל בירכיים ובישבן. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
