האם לקחת אבקת חלבונים באימון בחדר כושר.

יוב. שלום, כמה דברים: 1. אם המטרה בחיטוב הגוף גם להקטין כמות שומן, הרי שזה לא יכול להעשות ביחד עם הגדלת מסה באותו זמן, שכן הראשון דורש להיות במאזן קלורי שלילי, היינו דיאטת הרזייה בשילוב פעילות גופנית מתאימה. ואילו השני דורש להיות במאזן קלורי חיובי ביחד עם עבודת מסה שהיא שונה ממצב של דיאטת הרזייה. 2. תוספת אבקת חלבון, כמו כל תוספי המזון, משמשת כאשר אתה לא יכול לענות על דרישות החלבון באמצעות אוכל בלבד. אם אתה אוכל נכון, אין שום סיבה בתוספת. 3. אבקות חלבון לצורך בניית מסה אינן בסל הבריאות, ולכן נקנות על חשבונך הפרטי בלבד. בהצלחה אילנית