גמישות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לא הייתי בטוחה איפה אני צריכה לשאול, במכל מקרה- מחכה לתשובה :) אני בת 19 ותהיתי אם בגילי אפשר לפתח גמישות על מנת לעשות שפאגטים ודברים בסגנון, או שעל מנת להצליח לעשות תנועות כאלה צריך להתאמן מגיל מאוד מוקדם. תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.01.11 | 20:22
לחיילת שלום, גמישות ניתן לשפר בכל גיל, האם תצליחי לעשות שפגט? אינני יודע זה תלוי בעיקר בגנטיקה. השאלה היא מדוע לך לעשות שפגט? במרבית המקרים אין שום צורך בכך ולעתים עלול להזיק. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
