בוחן בר אור
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אורי, בעוד כחודש וחצי אבחן בבוחן בר אור. כושר הגופני שלי הוא לא כ"כ טוב ואני אמורה לרוץ 1000 ק"מ בערך ב6 דקות+ כפיפות בטן אני חושבת להירשם למכון כושר לצורך אימון (כי ממיטב ידיעתי לרוץ כל יום לבד אני לא אתמיד). מה דעתך? הם יוכלו לאמן אותי בצורה טובה לפי תכנית אימונים
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.01.11 | 10:32
הילה שלום, אני מניח שיוכלו לעזור לך. בכל מקרה ממליץ כי הריצות יבוצעו בחוץ ולא בחדר כושר מהסיבה הפשוטה שכך יעשה הבוחן. כמו כן ממליץ לבצע את אימוני הכוח לא כל יום אלא לסירוגין יום כן, יום לא. בהצלחה אורי
מאיפה אפשר יהיה לבנות תכנית אימונים מסודרת ללא הרשמה לחדר כושר? תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
