שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני יוסי בן 15 מפ"ת. אני מתאמן כ-חצי שנה, לא באופן קבוע בחדר כושר שיש לי בבנין. אני לא ממש גבוה יחסית לחברים שלי ואני חושש שזה בגלל המאמץ שאני עושה בחדר כושר. אני עושה אופניים, משקולות, תרגילי בטן, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן ומתח. האם פעולות אלה פוגעות בתהליך הגביהה שלי? בבקשה תענו לי כמה שיותר מהר. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.01.11 | 10:40
יוסי שלום, אין שום חשש כי אימוני כוח יפגעו בגדילתך, אתה יכול להמשיך להתאמן ללא חשש. ללא קשר ממליץ כי תתיעץ עם מאמן כושר שיראה לך כיצד לבצע נכול את התרגילים, לדעתי שווה לשכור שרותיו של מאמן כושר אישי באזור מגוריך, לפחות למספר שעורים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
