מה עדיף?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, ישנם ימים שאני חוזר הביתה מהעבודה ומרגיש מאוד עייף אבל באותו יום אני צריך לעשות אימון אנארובי{כוח} כאשר אני עושה אימון במצב עייפות אני משיג תוצאות פחות טובות,האם אתה ממליץ לי לעשות בכל זאת את האימון באותו יום או לדחות אותו ליום אחר ולפגוע בזמני המנוחה הקבועים {48 שעות}?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.01.11 | 06:39
יוני שלום, קשה לענות במדויק מאחר וכל גוף מגיב אחרת. ממליץ לנסות ולראות כיצד גופך יגיב. אכן מקובל לבצע מנוחה של 48 שעות אך גם זה יכול להשתנות (יש הזקוקים ליותר מ 48 שעות ויש בפחות), תלוי בעצימות האימון במבנה גוף... בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
