שאלה בקשר למאזן קלורי...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
השבוע דיברתי עם מאמן כושר שאמר לי שהכל תלוי במאזן הקלורי שאדם צורך.הוא אמר שאני שאם יאכל שוקולדים ופיצות (דברים כאלו) ששווים בערך הקלורי שלהם לכמות גדולה של ירקות ודברים דיאטטים אחרים עדיין אני ירד במשקל. אני חשבתי שאם אתה נוגע בדברים האלו אוטומטית אתה משמין. זאת אומרת שאני יכולה לאכול דברים "משמינים" ועדיין להרזות, כל עוד זה אינו עובר את הקלוריות שאני אמורה לצרוך ביום? (עד 1500)
היי, אפשר לאכול טיפה מהדברים ה"משמינים" ועדיין לרזות. אבל עדיף לאכול מהם כמה שפחות. עדי
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.01.11 | 15:13
דנה שלום, אכן המאמן צודק. בגדול עליה /ירידה במשקל תלוייה במאזן קלורי (חיובי או שלילי), יחד עם זאת לא יהיה זה ריאלי לאכול מאכלים משמינים ולא להשאר רעבים כך שבסופו של יום מה שיקרה הוא שתאכלי יותר ממה שצריך. כל זאת מבלי להכנס לפאן הבריאותי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
