עליה במדרגות

שמואל שלום, בגדול כל הוספה של פעילות גופנית מבורכת, במיוחד בעידן בו אנו חיים כיום.אינני חושש כי זה עלול לפגוע בך בתנאי כמובן שאתה עושה זאת בעצימות (קצב טיפוס) המתאים לכושרת הנוכחי ובהדרגה. במידה ואינך חש תשישות רבה את היכול להמשיך, אם את כן חש תשישות מסוימת לאחר הטיפוס ממליץ להתחיל ב 4/5 קומות ובהדרגה להגיע ל 7. בהצלחה אורי