הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בת 17 שוקלת 60-58 רוצה להוריד כ-10 ק"ג הליכה במשך שעה כל יום תעזור???????...
לנערה שלום, כן אך לא די בכך. עלייך להוסיף תכנית תזונה. ללא תכנית תזונה מסודרת (רצוי ביעוץ של תזונאי/ת). הסיכוי להורדת משקל ללא תכנית תזונה משולבת עם ההליכה קלוש/!!! בהצלחה אורי