אימון מול הטלויזיה

מה דעתכם על האימון של גלעד בערוץ 5, בבוקר? המטרה היא בריאות , שמירה על החיטוב (אני מניחה שכל ספורט מחטב) ושמירה על כושר. לפעמים באותה שעה יש מישהי שעושה תרגול דומה ומוסיפה מישקולות וזה דווקא די נחמד, מישהו יכול להמליץ לי?

לא כל כך משנה באיזה ערוץ את צופה, אלא לאיזה דופק את מגיעה וכמה זמן את מתמידה בו. אולי יש לך כושר כמו לאמיל זאטופק? אז גילעד לא יזיז לך את קצה העליה השמאלית. את צריכה להעמיס על המערכת - כדי שהיא תתחזק ותשרוף יותר קלוריות.

לירון תודה על התייחסותך. האימון הזה כעיקרון מתחלק לשתיים:חימום ואירובי ואח"כ תרגילים, סה"כ התכנית 25 דקות. בחלק של האירובי קצת קשה לי ואני מאיטה, בחלק של התרגילים שכיבות סמיכה בסדר בשבילי רק שאני עושה שכיבות שמיכה "של בנות", כפיפות בטן קטן עלי, מה דעתך , מה אני יכולה לעשות כדי להמשיך ולתגל וכמו שאמרת כדי לחזק את המערכת, כי זאת הכוונה שלי, ודבר שני האם אפשר לעסוק באימון מסוג זה כל יום? ותודה על כל תשובותיך.