תוכנית אימון למתחיל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קרוב ל-3 שנים לא עשיתי שום פעילות גופנית .כרגע אני להתחיל להכנס לכושר באופו הדרגתי . אשמח להמלצה ממך לתוכנית אימון שהשאיםה שלי להגיע לריצה של 5 ק"מ ואפילו יותר תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.02.11 | 06:38
מאור שלום, בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" תמצא תכניות אימון שונות הן לשיפור יכולות אירוביות והן לשיפור כוח. התוכניות מתוכננות על פי רמת המתאמנים. במידה ויהו לך שאלות נוספות אשמח לענות. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
