שלום לך..אני מעוניינת לקבל עזרה:)!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 17 עוד מעט.. ואני המשקל שלי 58 וגובההי 62 והגוף שלי בנוי טוב..ז''א שהגוף שלי מסודר ..אין לי כרס או איזשהוא משהו כזה..יש לי קטן אבל לא כזה בולט ..:! עכשיו..אני מעוניינת לקבל ממך עזרה לגבי: אני מעוניינת לחטב את שרירי הבטן שלי שזה אומר להבליט את הצמיגים של המתנן שלי ..יש ליי אבל אני רוצה עוד ועוד..אני אוהבת את זה ומזה רוצה שכך יהיה הגוף שלייי.. אז אנא אם אתה תוכל לעזור לי באיזשהוא נתינת ייעוץ או טיפ כלשהוא..אני ישמח:)!
לקריאה נוספת והעמקה
לאלין שלום, הדרך הטובה ביותר לעיצוב הגוף היא באמצעות אימוני כוח. ממליץ כי תצטרפי לחדר כושר באזור מגוריך שם יבנו לך תכנית אימון מתאימה למטרתך. בהצלחה אורי