ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בת 16 ועשיתי לא מזמן ריצת 2000 בשיעור ספורט,כבר מזמן לא רצתי ואני לא הכי בכושר.לאחר הריצה האצבעות של הידיים שלי התנפחו ונעשו אדומות למשך שעה ואז חזרו לעצמן.האם זה תקין ואמור להתרחש בעקבות הריצה??ובנוסף על כך אם נתפסו לי השרירים בעקבות אימוני כושר אחרי כמה זמן רצוי לחזור ולעסוק בפעילות גופנית? בתודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.04.11 | 07:17
לירון שלום, לעתים לחלק מהאוכלוסיה יש "התנפחות" באזור כפות הידיים והן מאדימות. לא בעייתי. לגבי מתי לחזור לאימונים ניתן לחזור מיד בתנאי שהפעילות מתונה ולא עצימה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
