איך מרזים ללא פעילות גופנית?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 16, מעשנת 2-4 ביום, קרעתי את המיניסקוס לא מזמן. הטיפול יתחיל עוד מס' חודשים לצערי ואין באפשרותי לעשות כל סוג של פעילות גופנית. אני הולכת ומשמינה באזור הבטן והמתניים (לפני הנכות הייתה לי צורת גיטרה יפה..) מה אני עושה? הקאות? צומות? לעשן יותר בשביל לדכא תאבון? מה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.04.11 | 19:06
אנה שלום, 1.להפסיק את העישון,לתמיד!!! הוא יפריע בעתיד וככל שתידחי זאת יההי לך קשה יותר. 2.ללכת לתזונאי/ת ולבצע את תכנית התזונה שתקבלי - באדיקות. 3. ניתן לבצע פעילות גופנית גם עם קרע במיניסקוס, זאת בהתיעצות עם הפיזיוטרפיסט המטפל. בהצלחה אורי
אין לי כסף לתזונאית\דיאטנית וכל זה. אם מורה חד הורית בדיוק אחרי רכישת דירה, בקיצור - אין כסף. אני אתייעץ עם האורטופד שלי, זה רעיון טוב. תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
