סיבולת לב ריאה ומשקולות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם אני מתאמן על משקולות בפלג גוף עליון וגם ריצה לסיבולת לב ריאה האם אחד יפגע בשני? אני לא איזה בודיבילדר למשקולות כן :)
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.04.11 | 17:28
שלום, לא בהכרח, תלוי בעצימות ומשך הריצות אותם תבצע. ריצות של כ 30 דקות 3 פעמים בשבוע לא אמורות להפריע. אבל חשוה להבין כי אימון נגזר ממטרה לכן עליך להגדיר בברור את מטרתך ולהתאים את האימון למטרה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
