תוכנית אימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב אשמח לקבל ממך תוכנית אימון לשיפור ניתור אנכי במידה ויש לך. בן 25 עידן
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.04.11 | 16:21
עידן שלום, לא ניתן במדיה כזו לבנות תכניות אימון. בגדול לפני שנכנסים לתכנית ספציפית לשיפור הניתור מומלץ לבצע אימוני כוח. בלינק המצורף תוכל למצוא מאמר:"אימון פליומטריק - מה זה ואיך עושים זאת?" מאמר זה מפרט יותר בנושא. http://www.fitnessinbalance.co.il בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
