פנייה לדיאטנית

שלום, אני בת 47 151 ס"מ ושוקלת 60 ק"ג. מעוניינת לשמור דיאטה אבל לא מצליחה לרדת במשקל.אני אוכלת כל יום פריכיות אורז ורופא אמר לי כי בזמן שאני נוגסת בפריכיות זה כמו אויר וזה לא משהו שכדאי לשמור איתו דיאטה. בנוסף אני אוכלת די הרבה גרגירי תירס קפוא של סנפרוסט שאני מבשלת רק עם מים ומעט מלח וגם זה אמרו לי כי התירס מתפרק בגוף והופך לסוכר.גם פופקורן שאני קונה לייט אני אוכלת הרבה. ברצוני לקבל את דעתך לכל הנ"ל.אני צריכה לשמור כי יש לי שומנים בכבד ואנזימי כבד גבוהים מהנורמה. אם תוכל לייעץ איך לשמור.אני גם בגיל שהורמונים משפיעים על הגוף,כי קודם שקלתי 54,55 והעליה היא מהזמן האחרון,לא רק במשקל כל צורת הגוף התעגלה והתרחבה. תודה.