כושר

יהודה שלום, אתחיל מהסוף, אכן הרגשת "הריחוף" מוכרת במיוחד לאלו המתחילים להתאמן על הליכון, הסיבה לכך נובעת מהעובדה שההליכה על הליכון שונה מהליכה "רגילה", בהליכון אינך דוחף את עצמך בדומה להליכה אלא הרצועה מושכת את הרגל לאחור. לאחר מספר אימונים גופך יסתגל והתחושה תעלם. לגבי דופק אתה יכול להתאמן בדוםק של בין 120 ועד 145 ואפילו יותר, אך חשוב לבנות הכושר בהדרגה. בלינק המצורף תחת כותרת "חדר כושר מקוון" תמצא אינפורמציה בנושא.http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי