מסת שריר

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

24/04/2011 | 02:11 | מאת: סער

שלום אני בן 14 והולך לחדר כושר ואני רוצה לדעת איך אפשר להעלות את מסת השריר? תודה

סער שלום, באצמעות תרגילי כוח ותזונה נכונה. מדוע אינך מתיעץ עם המדריכים בחדר הכושר? ואם תזונאי/ת. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה