משקולות

שלום, אכן אימון כוח חשוב לשמירת מסה שרירית. שומן אינו הופך לשריר וההפך.ממליץ כי תתיעץ עם מאמן כושר באזור מגוריך שיראה לך כיצד לבצע התרגילים, ביצוע נכון של התרגילים חשוב ובמדיה שו קשה לתת הסבר. בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" תמצא תכניות אימון והדגמות של תרגילים אך זה לא מחליף התיעצות עם מאמן. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי