הפסקה בין אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמן חצי שנה פעמים בשבוע לפעמים שלוש, באימוני כח, האם יש לעשות הפסקה של חודש או פחות, לתת לשרירים להתאושש, או שאין דבר כזה?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.05.11 | 07:51
נתי שלום, מנוחה נגזרת מתגובת הגוף לאימון, תגובת הגוף לאימון נגזרת מעצימות האימון. לשאלתך- אם אתה ממשיך להתקדם ואינך מרגיש עיפות /תשישות חריגה אין צורך במנוחה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
