השמנה ללא ביקורת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני במצב נפשי רעוע ומשקל גוף שלי הוא 110 גובה 186 . אני מנסה כבר שנה וחצי לרזות , אבל הכי נמוך שהגעתי היה 107 אין לי רצון חזק לרזות . אני הייתי במצב שלקחתי כדורים של דיכאון ועוד אחרים ופשוט טחנתי אוכל , הייתי מפחד שיראו אותי אוכל ובסתר הייתי אוכל מהר וכמויות . אני היום כמה שנים אחרי המצב הזה . אבל הגו שלי השתנה ואני לא מכיר אותו כבר . אני לא יודע אם השרירים בבטן בולטים החוצה , או שהקיבה שלי גדולה . אני מחפש פיתרון אני מבקש שתעזרו לי תודה
גדי שלום, ממליץ כי תתיעץ עם מאמן כושר ותזנואי/ת באזור מגוריך, שיבנו לך הן תכנית אימון והן תכנית תזונה והתחל לעבוד לפיהם. חשוב להבין כי ההתמדה היא סוד ההצלחה. אני מאמין כי בעזרת בעלי מקצוע אלו תוכל להתקדם למטרתך. בהצלחה אורי