מכון כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 16 1.74 רציתי לדעת אם אני מרים משקלים כבדים במכון כושר זה יכול לעצור את הגביהה?? כי אתמול האמנתי על חזה עליון עם משקלים של מעל ל20 קילו בכל יד וכמה אמרו לי משו על צפיפות העצם ושה יכול להרוס לי את הגדילה והגביהה!!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.05.11 | 06:12
שמחה שלום, אימון כוח אינו פוגע בגדילה. יחד עם זאת חשוב להתאים את עצימות האימון ליכולתך ולבנות תכנית אימון נכונה. בנוסף הקשב לעצות המדריכים ופחות לאחרים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
