עצירה בירידה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתעמלת קבןע 1 ביום כולל זומבה, תרגילי כח ואופניים. הולכת כל יום בין 5-6 ק,מ. תזונה מאד מבוקרת. רשימת יומן אכילה. ולמרות כל האמור לעיל אינני מצליחה לרדת במשקל ואם כן ירידות מאד קטנות. הצלחתי לרדת 10 ק"ג בשנה ומאז נתקעתי. אני בת 60 גובה 160 משקל 84
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.05.11 | 16:40
לאה שלום, ראשית ברכות על ההורדה של 10 ק"ג. ממליץ כי תתיעצי עם תזונאי/ת קליני ספורט. במקרים רבים ההתקעות נובעת מאי דיוק במאזן הקלורי אך לא רק, לכן חשוב יעוץ עם מקצוען בתחום. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
