פעילות גופנית לילדים בגיל 8

שלום לך האם אתה יודע איך אפשר למצוא תפריט תזונה נכון לילדה שלתה במשקל ויש לה נטיה היא ת 8 והאם אפשר למצוא קלטת דיויד פעילות ספורטיבית לילדים בגיל הזה כי אין הפרה של אוכל

נורית שלום, בהמשך לתשובתו אל אורי, ראשית, אין לערב את הילדה בנושא האוכל או בעובדה שיש לה נטיה להשמנה. שנית, לדאוג לארוחות מסודרות שלה, להקטין את כמות השומן בתפריט ובחטיפים שמציעים לה בבית וגם בכאלה שקונים כשמבלים בחוץ, בארוחות תמיד שיהיו ירקות, להוריד שתיה מתוקה אם קיימת. מעבר לזה כדאי לפנות לדיאטנ/ית שיעזרו לך בצורה מפורטת יותר בהנחיית ביתך (זו את שהולכת לייעוץ לא הילדה). בהצלחה אילנית