אימון בייתי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, אני מתאמנת בבית, במשך חודש עשיתי תוכניות של Jillian Michaels כל תוכנית הייתה במשך שעה. עכשיו עברתי לפעמיים ביום גם תוכניות שלה אבל יותר אינטנסיביות אחת של חצי שעה בבוקר, ואחת של 20 דקות בערב. האם זה בסדר? או שעדיף לעשות שעה ביום? תודה מראש.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.05.11 | 07:10
ויקה שלום, איני רואה בעיה בפיצול התכנית כפי שתארת אותה. יחד עם זאת חשוב להקשיב לגוף ולהקפיד על מנוחות מתאימות במיוחד עם את מרגישה עייפות יתר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
