האם משקלי תקין?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כבר 4 שנים אני שומר על משקלי.גובהי 1.58 -משקלי 50 קילו. היו נשקלתי 49.40 קילו-האם משקלי תקין ביחס לגובהי? אני עושה הליכה יום יומית בערך שעה.זה עושה לי טוב גם בבטחון העצמי וגם במצב הרוח. שאלתי היא:לעיתים בא לי חטיף שאין בו הרבה קלוריות.פעם היתה כתבה של החטיפים הנ"ל -שזה ממש לא כזה טוב.תוכל להמליץ לי על חטיף-לא מלא קלוריות ואף טעים?תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.06.11 | 15:39
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
01.07.11 | 12:34
הי ורד, יחס משקל לגובה שלך תקין לחלוטין. כמובן שאין בכך כדי להתייחס להרכב גוף או פיזור השומן, כיוון שת זה עושים במדידות אחרות. לגבי חטיפים, אני לא יודעת מה קראת בכתבה, בגדול ישנם חטיפים לא רעים בשוק שאחוז השומן בהם לא גבוה והם גם טעימים, בד"כ ללקוחות שלי אני ממליצה על חטיפים עד 80 קק"ל ועד 2 גר' שומן לחטיף, כתחליף לפרוסת לחם, פני אלי בפרטי ואמליץ לך על חברות - 050-2260295, אילנית :)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
