אירובי / שומן במותניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, אני בן 48 4-5 פעמים בשבוע בחדר כושר, אירובי ריצה + ספינינג וגם משקולות, 183 ס"מ , משקל 82 ק"ג, יש לי 21 אחוז שומן והרוב מתרכז במותניים (הבטן תקינה) .איך אני מתמודד עם זה? איזה תרגילים יכולים לעבוד על שריפת השומן באזור? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.06.11 | 06:29
שמוליק שלום, לצערי אין אפשרות לבצע הורדת שומן נקודתית, יחד עם זאת אם תפחית את % השומן(אתה יכול לכוון ל 18% ואף פחות מכך) יש סיכוי שהשומן ירד גם מאזור המתניים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
