לחץ דם מול ספורט

שלום אני מוטי בן 30, אני שומר על ספורט, מתאמן במכון כושר ומקפיד על תזונה טובה, למרות זאת הרופא שלי אומר שיש לי לחץ דם גבוה, קשה לי להאמין שזה בגלל שאני יוצא בימי שישי ושותה משקאות חריפים, הרי אני מתאמן ואוכל מאכלים בריאים ומקפיד על תזונה נכונה וזה משלים את הגוף שלי. מה אפשר לעשות? האם זאת בעיה אחרת? בדקתי אתרים מעניינים ואחד מהם זה http://www.alummot.co.il/