אימוני מתח ..
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום , אני בן 15 והייתי רוצה לדעת איזה אימונים עליי לעשות על מנת שאוכל לעשות יותר מתח (כרגע אני עושה אך ורק 3 וזה די קצת) ..
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.06.11 | 10:31
דניאל שלום, בכדי לשפר מתח יש לעשות מתח. אתה יכול להעזר בגומיית כושר אותה אתה קושר למתח "ודורך" עליה הגומיהה תסייע לך להתרומם,חשוב שהגומייה תהיה עם התנגדות חזקה. בנוסף ניתן לשים כסא או שרפרף ולהעזר מעט ברגליים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
