הכנסת הבטן בפעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני מתאמנת בפילאטיס, המדריכה מדברת כל הזמן על "להכניס את הבטן" אני לא תמיד מצליחה לעשות זאת. איך אוכל להשתפר בזה. בברכה, אנה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.06.11 | 19:12
אנה שלום, אין צורך וזה לא נכון "להכניס את הבטן" למעשה הכנסה תמידית של הבטן תפריע לתנועתנו. יחד עם זאת חשוב לדעת להשתמש בבטן בפעולות שונות. אני מניח שלזה מתכוונת המדריכה. מה שעליך לעשות זה לתרגל החזקת הגוף מהבטן יש להיות מודעים לכך ולתרגל זאת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
