הליכות יומיות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אשמח בבקשה לדעת מה הדרך הכי טובה לעשות הליכות האם זה תקין חמישה ימים בשבוע, כ 45 דקות הליכה אני בן 20 והאם לפעמים ריצה קלה לפעמים רגילה , זה תקין ? תודה. פיני
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.06.11 | 19:16
פיני שלום, פשוט להתחיל ובהדרגה. בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" - סבולת לב ריאה תמצא מידע רב בנושא. אתה בהחלט יכול לשלב ריצה קלה מדי פעם. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי
אני מודה לך על ההדרכה הנכונה , במידה ויהיה עוד שאלות אפנה אלייך במידה וזה בסדר. ושוב תודה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
